淮山药和冬瓜全是我们最普遍的二种食物，并且山药的营养使用价值是比较丰富，如果是常常吃得话就可以非常好的去协助我们胃里消化吸收，还可以立即具有降血脂的功效，而且很多人都喜爱用淮山药冬瓜熬粥喝的，那样的话就更为的能够去滋补养生自身的人体，并且还可以具有防止高血压的功效。
南瓜和山药能够一起煮粥吗
山药南瓜粥主要材料选用冬瓜、淮山药和梗米。山药南瓜粥具备滋补养生功效，有益于推动血液循环系统，预防糖尿病，降低高血压的机遇，为病后康复治疗食疗之上品。
在我国老百姓自古以来就会有食粥的习惯性，流传粥最开始是由轩辕皇帝创立的，历经各代劳动者的饮食搭配社会实践，粥的做法持续发展趋势，类型也提升到上千百种。粥在传统式药理学上占据关键影响力。它与汤食一样，也具备制做简单、交互灵便、融入范围广、便于消化的特性，甚宜保健养生长期性服用，曾被称作"人世间第一补人之物"。
加工工艺用材
加工工艺：煮
口感：咸鲜香
主要材料：梗米(50克)
辅材：淮山药(30克)冬瓜(30克)
调味品：盐(2克)
类型：中式快餐/正餐，秋天养生调养，糖尿病调养
作法
1.梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来控干水份;
2.山药去皮清洗，切割成一小块;
3.冬瓜清洗，切成小丁;
4.锅内引入600ml凉水，将梗米入锅，用灶火烧开;
5.随后放进淮山药、冬瓜，随后改文火再次煮;
6.待米烂粥稠当下盐调料就可以.
本文便是向大伙儿详尽叙述了冬瓜和淮山药能一起熬粥吗，实际上它是能够一起的，如果是长期性吃得话就可以做到滋补养生肺脏的功效，并且还可以益寿延年的，因此大家在秋天的情况下就可以常常去吃一些那样的食材。
南瓜和山药建议不要一起煮。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等成分，是健胃消食的高手。山药味甘性平，益气健脾，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，药食两用。
南瓜、山药营养价值，功能都十分强大。可要是南瓜与山药同食的话，南瓜中含有维生素C分解酶，就会破坏富含的维生素C的山药，从而降低了山药的营养价值。
富含维生素C的山药，也不能跟猪肝、黄瓜等同食，理由跟南瓜一样，会破坏山药的维生素C。
淮山药南瓜小米粥是一道家常蒸菜，原料是梗米，调料是冬瓜、淮山药，调味品是盐。这道特色美食关键根据放水熬料的方式制做而成。淮山药南瓜小米粥原料选用冬瓜、淮山药和梗米。梗米能提升身体免疫力作用；淮山药带有皂甙、、维他命C等营养元素及其多种多样营养元素，且含水量比较丰富多彩；冬瓜中带有丰富多彩的营养元素钴和阿拉伯胶。
淮山药南瓜小米粥做法
1.梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来凉干水份；
2.淮山药削皮清洗，切割成一小块；
3.冬瓜清洗，切成小丁；
4.锅内引入600ml凉水，将梗米入锅，用灶火烧开；
5.随后放进淮山药、冬瓜，随后改文火再次煮；
6.待米烂粥稠当下盐调料就可以.[1]
淮山药南瓜小米粥服用注意事项
淮山药南瓜小米粥具备滋补养生功效，有助于血液循环系统，预防糖尿病，降低高血压的机遇，为病后康复治疗食疗之上品。
梗米：梗米能提升身体免疫力作用，推动血液循环系统，进而降低高血压的机遇；梗米能预防肝癌、脚气病、老人斑和便秘等病症；梗米谷糠层的膳食纤维分子结构，有利于肠胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等功效非常好。
淮山药：淮山药带有皂甙、粘液质、胆碱、木薯淀粉、糖原、蛋白和碳水化合物、维他命C等
营养元素及其多种多样营养元素，且含水量比较丰富多彩，具备滋补养生功效，为病后康复治疗食疗之上品。淮山药可促进机体T网织红细胞繁衍，提高免疫力作用，减缓细胞衰老，常服淮山药可益寿延年。淮山药中的黏含糖量物质与矿物紧密结合，能够产生骨质增生，使软骨具备一定延展性。带有丰富多彩的维他命和矿物，含有发热量又相对性较低，基本上没有人体脂肪，因此有非常好的减肥瘦身健体的作用。健脾养胃、益肾精，可推动消化，粘稠色泽也是维护胃粘膜作用，还能推动胃口，胃里长期性不适感造成食欲不佳的病人可多吃。淮山药含有黏蛋白质能防止内分泌系统的人体脂肪堆积，避免动脉硬化。服用淮山药还能提升身体T网织红细胞，提高免疫力作用，减缓细胞衰老。
两种山药口感不同功效差别却不大
市场上面常见的山药通常分为两大类，一种是粗壮的脆的菜山药，适合凉拌、炒菜。一种是稍细的，毛须多的，口感粉面的铁棍山药，适合蒸、炖汤。两种山药口感不一样，烹饪的方式不太一样，铁棍山药的淀粉含量比较高，菜山药的水分含量较高。不过不同品种的山药功效差别不大，选择自己喜欢的口感就可以了。
山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，中医认为山药性平，味甘，入脾、肺、肾经，有健脾、补肺、固肾、益精的功效，且其可食可药，药用价值也很高，一般各种人群均可食用。
清淡烹调山药更利于营养吸收
山药可以蒸着直接吃，替代一部分主食。但是不要用重油、重盐、多糖的方式和佐料烹饪山药。但是不建议吃拔丝或者油炸的山药，这容易导致人体对糖、油脂摄入过量。所以尽量清淡饮食，也更利于吸收。推荐5个家常的山药食谱：
①山药粥：山药100克，南瓜200克，小米100克，枸杞子30克，莲子10克。加水1500毫升，大火煮开，再小火煮30分钟成粥。
②山药排骨汤：排骨洗净，剁成小块。将排骨汆烫片刻后捞出备用。山药去皮，切块，姜切片。将汆过水的排骨、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中，加足量水，大火烧开后调小火慢熬2个小时，适当调味即可。
③清炒山药：山药100克，胡萝卜50克。山药、胡萝卜去皮洗净切片。热锅凉油[8u58药材网www.8u58.com]，先放葱蒜炒香，然后加入胡萝卜，略微翻炒后，加入山药翻炒。山药边缘略微变色后加入水。最后适当调味。
④桂花山药：山药，桂花蜜，白醋。把山药去皮洗净，切成粗细均匀的山药条。锅中烧锅开水，等水彻底沸腾后，下山药条煮熟。把煮好的山药条迅速泡进冰的纯净水中，待彻底冷却后捞出沥干水分。均匀的淋上桂花蜜即可。
⑤山药炒鸡肉：鸡胸肉洗净、去皮、切丁，并适当调味拌匀。玉米洗干净，掰出玉米粒。山药去皮切成小块。热锅下油，油烧至六成热时，加入鸡丁，炒至变色后再加入1茶匙豆瓣酱，翻炒均匀。加入山药丁和玉米粒，继续翻炒，炒至均匀，加入小许清水，盖上锅盖，大火烧开后转中小火。煮至收汁，即可。
淮山药南瓜小米粥是一道家常蒸菜，原料是梗米，调料是冬瓜、淮山药，调味品是盐。这道特色美食关键根据放水熬料的方式制做而成。淮山药南瓜小米粥原料选用冬瓜、淮山药和梗米。梗米能提升身体免疫力作用；淮山药带有皂甙、、维他命C等营养元素及其多种多样营养元素，且含水量比较丰富多彩；冬瓜中带有丰富多彩的营养元素钴和阿拉伯胶。
类型：中式快餐/正餐，秋天养生调养，糖尿病调养
淮山药南瓜小米粥做法
1.梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来凉干水份；
2.淮山药削皮清洗，切割成一小块；
3.冬瓜清洗，切成小丁；
4.锅内引入600ml凉水，将梗米入锅，用灶火烧开；
5.随后放进淮山药、冬瓜，随后改文火再次煮；
6.待米烂粥稠当下盐调料就可以.[1]
淮山药南瓜小米粥服用注意事项
淮山药南瓜小米粥具备滋补养生功效，有助于血液循环系统，预防糖尿病，降低高血压的机遇，为病后康复治疗食疗之上品。
梗米：梗米能提升身体免疫力作用，推动血液循环系统，进而降低高血压的机遇；梗米能预防肝癌、脚气病、老人斑和便秘等病症；梗米谷糠层的膳食纤维分子结构，有利于肠胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等功效非常好。
淮山药：淮山药带有皂甙、粘液质、胆碱、木薯淀粉、糖原、蛋白和碳水化合物、维他命C等
山药当然可以和南瓜放在一起煮粥了，因为我们这里就有这道非常美味的粥，就叫南瓜山药粥。我们是用小米儿山药和南瓜在一起熬煮的。
南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值。具有促进人体生长发育、利尿通便、降低血糖等功效。
1、促进人体生长发育
南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质。
2、利尿通便
南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。
3、保护胃黏膜
南瓜含有的果胶具有吸附性，能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。
4、降低血糖
南瓜含有丰富的钴，钴能促进新陈代谢和加强造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对缓解糖尿病症状、降低血糖有辅助食疗的功效。
营养价值
1、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒的作用。
2、南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
3、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。
淮山药南瓜小米粥是一道家常蒸菜，原料是梗米，调料是冬瓜、淮山药，调味品是盐。这道特色美食关键根据放水熬料的方式制做而成。淮山药南瓜小米粥原料选用冬瓜、淮山药和梗米。梗米能提升身体免疫力作用；淮山药带有皂甙、、维他命C等营养元素及其多种多样营养元素，且含水量比较丰富多彩；冬瓜中带有丰富多彩的营养元素钴和阿拉伯胶。类型：中式快餐/正餐，秋天养生调养，糖尿病调养淮山药南瓜小米粥做法1.梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来凉干水份；2.淮山药削皮清洗，切割成一小块；3.冬瓜清洗，切成小丁；4.锅内引入600ml凉水，将梗米入锅，用灶火烧开；5.随后放进淮山药、冬瓜，随后改文火再次煮；6.待米烂粥稠当下盐调料就可以.[1]淮山药南瓜小米粥服用注意事项淮山药南瓜小米粥具备滋补养生功效，有助于血液循环系统，预防糖尿病，降低高血压的机遇，为病后康复治疗食疗之上品。梗米：梗米能提升身体免疫力作用，推动血液循环系统，进而降低高血压的机遇；梗米能预防肝癌、脚气病、老人斑和便秘等病症；梗米谷糠层的膳食纤维分子结构，有利于肠胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等功效非常好。淮山药：淮山药带有皂甙、粘液质、胆碱、木薯淀粉、糖原、蛋白和碳水化合物、维他命C等营养元素及其多种多样营养元素，且含水量比较丰富多彩，具备滋补养生功效，为病后康复治疗食疗之上品。淮山药可促进机体T网织红细胞繁衍，提高免疫力作用，减缓细胞衰老，常服淮山药可益寿延年。淮山药中的黏含糖量物质与矿物紧密结合，能够产生骨质增生，使软骨具备一定延展性。带有丰富多彩的维他命和矿物，含有发热量又相对性较低，基本上没有人体脂肪，因此有非常好的减肥瘦身健体的作用。健脾养胃、益肾精，可推动消化，粘稠色泽也是维护胃粘膜作用，还能推动胃口，胃里长期性不适感造成食欲不佳的病人可多吃。淮山药含有黏蛋白质能防止内分泌系统的人体脂肪堆积，避免动脉硬化。服用淮山药还能提升身体T网织红细胞，提高免疫力作用，减缓细胞衰老。冬瓜：冬瓜中带有丰富多彩的营养元素钴和阿拉伯胶，钴的含水量，是别的一切蔬菜水果都不能对比的，这是胰腺体细胞生成甘精胰岛素所必不可少的营养元素，常吃冬瓜有利于预防糖尿病。阿拉伯胶则可减缓肠胃对糖和脂类消化吸收，维护胃粘膜，降低溃疡。次之冬瓜中维他命A含水量胜于瓜果蔬菜。吃冬瓜能够防止高血压及其肝脏和肾脏功能的一些变病。因此冬瓜有祛毒、维护胃黏膜、促进消化、预防糖尿病、减少血糖值、清除致癌物、推动发肓等诸多作用。
认真执行“预防为主、综合防治”的植保方针，抓好农业、生态和化学等综合防治措施。（1）实行轮作、深翻改土，结合深翻，土壤喷施“免深耕”调理剂，增施有机肥料、磷钾肥和微肥，适量施用氮肥，改善土壤结构，提高保肥保水性能，促进根系发达，植株健壮。（2）选用抗病品种。（4）注意观察，发现少量发病叶果，立即摘除深埋，发现茎干发病，立即用200倍70%代森锰锌药液涂抹病斑，铲除病原。（8）在化学防治上，要搞好土
查看详细山药是喜肥的作物，在我们这种植都是用很多的土杂肥垫沟。据老人说，一块地种过山药之后十年内好像就不行了，可能是有病菌的缘故吧。
查看详细排骨炖山药可以放生姜吗可以的主料：排骨500克、山药200克辅料：姜五片、水适量、盐2勺、料酒适量步骤先将排骨加凉水（没过排骨）上火煮，开锅后煮2~3分钟，捞起备用；另起锅，到一点油将生姜大蒜切片炒一炒，加入排骨一起翻炒，加料酒、热水（没过排骨）煮；开锅后改小火煮45分钟，下山药煮5分钟后加盐调味，撒上香葱即可。
查看详细材料：山药一段、胡萝卜半根、菜心几根、盐1/2小匙做法山药去皮，斜切成段，再把段竖切成菱形片，放入水中洗净，胡萝卜，菜心切段。锅中烧开水，下入山药和胡萝卜烫至水再次开起，捞出，菜心烫一下马上捞出。重新起锅下少许油，下烫好的蔬菜加1/2小匙盐大火快速炒匀出锅即可。
查看详细山药鸡汤抄山药质地细腻，袭味道香甜，含有多种营养成分，健脾益胃、助消化，算得上是一种药食两用的食材。和土鸡一起炖汤，而且放了枸杞和红枣，营养加倍。食材主料土鸡500g山药500g枸杞20g红枣5颗辅料盐适量鸡精适量生姜适量大蒜适量料酒适量葱适量步骤1.山药去皮洗净2.山药切滚刀块3.鸡处理干净，斩成鸡块4.锅内放水，放适量盐5.然后倒入山药6.将水煮沸7.然后捞出山药，倒入电压力锅8.煮过山药的水
查看详细腹泻，便秘，糖尿病抄人，胃肠道疾病人群禁吃山药豆腹泻的人群山药豆性温，但是山药豆内含有大量的油脂成分，过多食用不易消化，还会使肠道更加的润滑，如果食用山药豆的人群本身脱肛或者有腹泻，就会加重腹泻的情况。便秘的人群排便困难本身就是便秘的人群的问题，如果再食用一些山药豆，反而会增加肠道的干燥性，从而加大排便难度，因此不建议便秘的人群食用山药豆。糖尿病人群少吃因为山药豆中富含碳水化合物，并且其中含量较高
查看详细清炒山药，这几样搭配在一起，构成了一盘颜色漂亮的小炒菜，很清口回白色的山药，橙色的胡答萝卜，黑色的木耳，绿色的青椒，这几样搭配在一起，构成了一盘颜色漂亮，营养丰富的快速小炒。原料：山药、胡萝卜、青椒、黑木耳、葱、盐、醋。做法步骤：第1步、准备所有材料。木耳进行泡发。第2步、山药去皮，洗好，切成菱形片。放入加入白醋的清水中浸泡。第3步、胡萝卜切菱形片，青椒切片。第4步、锅中放少许油，放入葱花爆香，放
查看详细这个的话可以采用大量的农家肥覆盖一层！过些时间就可以重了，农家肥对种植很好，最好用的是牛肥，鸡肥太多容易烧死！猪肥的话放适当就好！
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