早上空腹喝柠檬水晚上睡前喝酸奶好吗能减肥吗？

其实我个人喜欢喝柠檬，早上都空腹喝，对排便很有用。晚上喝酸奶也不错的。其实晚上喝杯蜂蜜柚子茶更管用的。

早上空腹喝柠檬水是不好的，柠檬水最好是在饭后喝，空腹时本来胃酸就多，再喝柠檬水对胃部伤害比较大，晚上喝酸奶是可以，最好能喝脱脂牛奶。单凭这些东西是无法减肥的。

健康减肥必要的条件

1、能量负平衡（摄入的能量小于消耗的能量，让身体去分解脂肪为细胞供能）。

2、低升糖（让血糖平稳的维持在一个较低的值，因为身体给细胞供能的顺序是先分解糖、再分解糖元、再分解脂肪和蛋白质）、

3、全面营养（保证身体里面具有充足的酶和辅酶来催化脂肪的分解，只有在酶和辅酶充足的情况下会分解脂肪而不分解蛋白质）

所以三个条件缺一不可。

综上所述，柠檬水和酸奶是不具备这三样条件的，所以说无法减肥。

减肥的方法

1、尽量避免高热量食物的摄入，如有高热量食物摄入，可以进行慢跑将多余的热量消耗掉。注意：体重过大者不能做剧烈的运动如跳绳、跑步等，因为体重过大运动后容易造成膝盖积水。

2、如想健康快速的减肥，食用符合健康减肥必要条件的食品，如酶控减脂营养代餐再加上专业减脂教练的指导，即保证了身体对营养的需求[8u58药材网www.8u58.com]，又保证了不会摄入太多的热量，可以促进脂肪的分解。

注意事项：脂肪的分解是八大脏器都有参与的过程，因此减脂必须是把健康放在首位的，建议在有专业减脂教练指导的前提下健康减脂。

不行的，空腹喝柠檬水，对胃不好，您可以在吃过早餐的上午期间喝，上午是最好的吃水果的时间，注意吃水果至少一个小时之后才能吃饭，因为胃里同时有水果和正餐食物时，胃会选择先吸收正餐食物，那么水果得不到消化会在胃里腐烂；至于酸奶在午饭之后喝最好。减肥不能过激，可以选择早、中饭正常饮食，晚餐吃少点或是不吃，希望您减肥成功！

空腹喝酸奶、牛奶、豆浆等高蛋白食品都是不好的，主要原因：人体每日活动所早上空腹和睡前各1杯，因为乳品喝太多，蛋白质过量也不好。●配水果吃最

柠檬和荷叶能放在一起泡茶吗？

可以。柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮您减肥zhi瘦身，保持身材，dao这也是当代我们一直在版追求的完美。柠权檬荷叶茶，一天需要坚持喝2到3次，荷叶茶一次的量需要控制在5到10克，柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。拓展资料柠檬（学名：(L.)Burm.f.），芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木，枝少刺或近于无刺，

喝青柠檬水有什么好处？

中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。1、柠檬水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.2、柠檬水美容：方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于

哪些人不能吃蜂蜜柠檬水？

1、胃溃疡患者因为柠檬里面含有大量的钙，人体正需要钙物质额吸收，然而胃酸分泌过多的人，这些分泌物的消化需要吸收钙，从而会吸收去柠檬的钙物质。2、糖尿病患者糖尿病患者不能吃柠檬。因为柠檬里面含有大量的糖分，而糖尿病患者最不能接受的就是糖。吸收的糖分太多的话，会加重病人的病情，而且还会很严重，所以不宜多吃。3、肝硬化患者一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏

柠檬什么季节结果？

柠檬类似柑橘，不会一年就开花结果的，要是盆栽那就更要栽培得法，否则也会延迟开花开花的。下面的资料给您参考。柠檬是芸香科柑桔属枸橼类中的一个种，系多刺小乔木，树冠开张，树皮灰色，嫩梢先端带紫色.其幼叶带红色，健壮叶灰绿色，长卵形，先端尖，边缘有锯齿，叶柄有窄翼或仅具痕迹。尤力克柠檬(也称美国柠檬)原产美国加州南部，是国际市场上主要的柠檬商品果之一。果实金黄色，美观芳香，营养丰富，是鲜食、加工、香料、

菊花枸杞红枣柠檬能一起泡水喝吗？

可以一起喝不会相克。柠檬枸杞菊花茶，含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。可防止动脉硬化，对肝、肾不足引起的视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。枸杞"养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿"。现代医学证实，枸杞可以改善体质，利于睡眠.性味甘平

柠檬汁加红糖加胡椒粉能减肥吗？

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，意见建议：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物