生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
脾胃虚寒不适合长期服用
现代研究发现，铁皮石斛除了药用外，还能够调节机体免疫功能，改善疲劳，降血压、降血糖。于是，铁皮石斛成为了保健品，令许多人觉得只要想提高免疫功能、改善疲劳就可服用。
铁皮石斛的有效性是毋庸置疑的。《神农本草经》《本草纲目》等古籍中，石斛一直是中药材里面的良品，铁皮石斛又是石斛里面的良品。正因如此，2010版《中国药典》在“石斛”之外又单设了“铁皮石斛”，2015版药典仍然沿用这一设定。
据《中国药典》记载，铁皮石斛“益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足[8u58药材网www.8u58.com]，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸痨热，目暗不明，筋骨萎软”。这么多功能归根结底就是两个字：养阴。无论是热病，还是口渴、眼花，只要是阴虚津液匮乏就适合用铁皮石斛。
早在两千多年前，《神农本草经》就认为石斛主治脾胃损伤、风湿痹痛、五脏虚劳、身体羸瘦、男子阳痿早泄，并认为长期服用可滋补肠胃、轻身减肥、延缓衰老。
《黄帝内经》说：“精不足者，补之以味。”《本草经疏》说：“味者阴也，此药(石斛)具补阴之味。”所以劳损不足，四肢酸痛、羸瘦体弱、腰膝酸软、眩晕、心悸、失眠、久咳等一切阴虚内热之证，均可用石斛。
各种热性病后，多有阴津亏损的病症表现，而有口干、咽燥、大便干结、小便短赤、舌红、脉细数等，也适宜于采用石斛来润养。
石斛治疗或辅助治疗的病症涉及小儿盗汗、小儿肺炎、小儿夏季热、小儿厌食、小儿疳积、婴幼儿腹泻、小儿遗尿、地图舌、小儿多动症、口疮，妇女带下、闭经、崩漏、不孕、妊娠呕吐、更年期综合征，以及发热、慢性支气管炎、支气管扩张、结核病、肺源性心脏病、心律失常、病毒性心肌炎、冠心病、心力衰竭、病毒性脑炎、脑动脉硬化、脑血栓形成、脑萎缩、血管性痴呆、精神分裂症、胆汁反流性食管炎等百余种，可见石斛在治疗疾病方面的应用十分广泛。
干制铁皮石斛泡水喝，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。最常见的还是使用铁皮石斛干品中的铁皮枫斗进行煮、泡饮。需要注意的是，铁皮石斛的用量不宜过大，每次用量不宜超过15克，因为它虽然滋阴生津，但有滋腻的特性，量大时会碍胃，影响消化功能。此外，脾胃虚寒者和阳虚湿盛者不宜服用。另外，新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。现代医学证明：鲜食可以清热、养阴、
查看详细铁皮石斛性寒，滋阴清热，益胃生津，感冒时不宜食用铁皮石斛。
查看详细新鲜的铁皮石斛吃法推荐如下：1.口嚼将铁皮石斛鲜品洗净，直接接放入口中嚼着吃。嫩枝口感鲜美，老枝富含多糖胶汁有粘度，清新爽口，风味独特，方便简单。2.榨汁将铁皮石斛鲜品洗净，并剥去老皮，剪成2-3cm的小段，放入榨汁机内，加入适量的水。饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，口感极佳。也可倒入电磁炉或牛奶锅中，用中火煮沸，边煮边摇晃避免溢出与煮糊，煮到泡沫消失即可饮热的铁皮石斛汁。注意：启动榨汁机
查看详细铁皮石斛市场好不好真的不好判断，可以肯定的是铁皮石斛是个好东西，但铁皮石斛行业水太深，如果没有一定的基础，最好谨慎投资。更多我这有组培苗来源，就是没有销售渠道，所以很迷茫，不知道能不能投资这个。现在的组培苗太多，苗质量参次不一，品种好坏也不知，一切都要等种下去两三年后才见结果，一亩十几万的投资下去，到时血本无归找谁要，所以入这个行业前真要花大量功夫先做调查再决定做不做。想做种苗的也一样，也要为种植
查看详细过敏体质的人呢？我觉得您最好不要用铁皮石斛谁说他是个好东西？但是呢？害怕您万一过敏怎么办？您如果真的想复，用的话，我觉得您应该。去找正规的医生去咨询一下，再服用。您也不一定非要用这个。增加营养养养增加营养的东西呢，有很多了，您可以换换其他的可以。
查看详细铁皮石斛主要分为三种：霍山铁皮石斛，浙江铁皮石斛，云南铁皮石斛。其中霍山铁皮石斛是最好的，效果也是非常好。但是其产量不高，其价格较高，，大众款的就是云南和浙江产的，也不错。主要的作用包括了有滋养阴津；增强体质；补益脾胃；护肝利胆；强筋降脂；降低血糖；抑制肿瘤；明亮眼睛；滋养肌肤；延年益寿等作用
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-08-02
