每天晚上喝一杯柠檬水，可以起到美白的效果，柠檬里也有丰富的维生素，经常喝柠檬水可以促进肠胃的消化，也能够促进我们人体的新陈代谢能力。
每天晚上喝一杯柠檬水，可以起到美白的效果，柠檬里也有丰富的维生素，经常喝柠檬水可以促进肠胃的消化，也能够促进我们人体的新陈代谢能力。
柠檬是含有丰富维生素C的水果，不仅可以用于美容护肤，还有很多其他呵护健康的功效。喝柠檬汁改善，骨质疏松。经常外食的上班族，由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，回家后可多喝柠檬汁来补充。
柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯含量———该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，即肾结石。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮，柠檬也不例外。有很多女性为了美容，每天喝大量的柠檬水，这样反而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬的pH值为2.5，因此，胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮您改善。
柠檬维生素含量极其丰富，防止和消除皮肤色素沉着，可以起到美白作用，但是柠檬也是感光食品，喝完后不要马上出家门，平常要注意防晒，我一直在喝在淘宝店铺叫做静果园的卖家买的柠檬汁[8u58药材网www.8u58.com]，超浓缩的，味道很不错，几滴就可以兑一杯水，尤其夏天快到了，喝一杯淡淡的柠檬水可以解暑热。
喝一些是有好处的，但是喝多了不太好.什么事情都是要适可而止.
专家有说法：柠檬水富含维生素C和有机酸，还能补充水分，对滋润容颜大有好处。但是柠檬并不能解决肌肤的全部营养问题，它不含蛋白质，B族维生素、维生素A和维生素E含量都很低。
但是您要小心柠檬综合征
柠檬酸性较强，酸碱值达2.8以下，空腹食用极易伤胃，使营养吸收能力下降。经常喝柠檬水充饥而不吃正餐，也容易罹患蛋白质缺乏症。一些女性白天大量喝柠檬水，晚上又以蔬菜水果为主食，结果让自己虚弱无力，被称为“柠檬综合征”，也叫“生菜综合征”。如果体质如此虚弱，容颜又会美到哪里去呢?
常喝柠檬水能够美容养颜，具有促进肠胃排毒通便的功效，柠檬里面含有大量的维生素物质，维生素对能够减少皮肤内黑色素的堆积，具有促进细胞再生的功能，能够延缓皮肤的衰老，但注意柠檬水饮用不要过多，否则会损坏牙齿，平时喝完柠檬水后，一定要及时的漱口刷牙。
常喝柠檬水能够补充人体内的维生素c，增强人体免疫力，还具有减肥和止咳的功效，注意不要空腹喝柠檬水，否则会促进体内胃酸分泌，引发胃部疼痛。
常喝柠檬水是有好处的，首先柠檬中含有大量的维生素c，可以有助于伤口的愈合，同时也可以清除机体的自由基，起到美容养颜的效果，柠檬中含有可溶性的纤维素果胶，可以起到减肥的作用，柠檬中也含有钾等微量元素，有助于心血管疾病的预防，常喝柠檬水还可以起到利尿的作用，有助于预防泌尿系的感染。
喝柠檬水可以帮助排出体内的垃圾，建议可以在早上空腹之后喝柠檬水可以对一些蜂蜜，但是如果患有肠胃疾病的人那么建议，最好不要空腹喝，以免造成对肠道的刺激。柠檬水还有利于帮助减肥的功效。建议可以平时多加入水中加以服用。
常喝柠檬水的好处有：1，经常喝柠檬水有美白护肤，提高免疫力的功效。柠檬是一种富含维生素c的营养水果，还能够减少雀斑发生的几率。2，柠檬中富含的维生素c能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生，能够起到很好的抗皮肤衰老功效。3，经常喝柠檬水可有效抑制想吃东西的欲望，可以有效的起到减肥的功效。4，还具有生津止渴，化痰止咳的功效。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
常喝柠檬水有下功效排毒养颜大多数人信服喝柠檬水理由之排毒养颜水本来帮助我们身体排毒加上柠檬所含维生素C更能加强清除血液里毒素保持肌肤光泽还减少皱纹平衡PH值有多关于保持身体PH值平衡题柠檬水也同样有方面作用尝上去酸酸实际上碱性哦让身体维持碱性状态预防疾病阻止病原体存活喝柠檬水重要好处增强免疫力今竞争年代谁还有空生病呢柠檬钾有助于控制血压刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒生病了记得泡上杯柠檬水加些蜂蜜减肥恐怕多瘦身MM看点都会开心轻松减肥法之喝柠檬水有助于提高新陈代谢提升战斗渴望抑制饥饿感些柠檬水带给我们强大利益帮助醒酒每次喝酒都醒酒呢喝柠檬水另好处喝了晚上酒有时胃部过敏帮助舒缓胃热水加柠檬作防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素刺激大脑神经系统兴奋人体钾含量低会感觉抑郁焦虑健忘甚至脑袋反应迟钝前面提柠檬富含微量元素钾和维生素C些都会给我们减压帮助呼吸遇呼吸问题哮喘或感染柠檬水更理想饮料具有抗菌性能有助于摆脱胸部感染减轻咳嗽
流传的柠檬水白天不能喝，喝了会变黑的说法，搞得喝柠檬水好象某些事一样必须在黑地里偷偷摸摸做见不得光一样。一、柠檬水白天不能喝的说法溯源关于柠檬，我从未想到它有那么多的问题。当然最引人关注的，在于流传的柠檬水白天不能喝，喝了会变黑的说法，搞得喝柠檬水好象某些事一样必须在黑地里偷偷摸摸做见不得光一样。产生这个说法或许来自于1）柠檬本含有光敏物质（柠檬烯、香豆素类，其中主要是香豆素类），因此对光敏感，所
查看详细一般人均可食用。吃：胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。用：柠檬具吸光作用，敷过柠檬汁后一遇阳光皮肤就会容易变黑，甚至出现斑点。所以，用过柠檬护肤后，不要立即上街晒太阳。柠檬护肤较适合油性皮肤，皮肤属敏感或乾性的就不宜多用。
查看详细柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。
查看详细干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死而且不能用保温杯来泡持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠
查看详细每天饮用柠檬水对身体好吗？
查看详细降血脂，活血和疏肝利咽的作用，可以长时间服用。1、将柠檬与山楂一起用来泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。2、喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。3、开胃消食也是山楂柠檬片泡水喝的重要功效之一，山楂和柠檬片都是酸性很重的食材，它们一起泡水喝，可以增加胃酸的分泌，也能加快
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2020-08-02
