灵芝一直是中医药学宝库中的珍品。灵芝性平、无毒，起到各种医疗保健功能：明目、补肝气、安惊魂、益心气、补中、增智慧、咳逆上气、益肺气、利水道、益肾气、通九窍、利关节、保神、益精气，坚筋骨，好颜色，久食轻身不老，延年益寿。
现在越来越多的人喜欢使用一些无副作用的保健产品，如灵芝孢子粉受到越来越多的人追捧，但灵芝孢子粉每天的食用量到底是多少才为合理呢，下面安徽德源堂为您提供这些相关方面知识。
日食用量，目前尚未有国际标准，但经过研究表明，灵芝孢子粉保健用2g即可，配合治疗每天需4-10g左右，依病情、体质而定，需具体分析。按照保健品的要求，一般产品标签上都是每次2克左右，一天2~3次[8u58药材网www.8u58.com]，也就是说一天吃4~6克。在服用一个月到三个月，基本上可起到促进睡眠、强身健体、增强免疫力的作用。如果用于治疗慢性病，比如肿瘤、高血压、糖尿病、肝病等，我建议一天可以吃20克左右。因为，不管是保健品还是药品，用于动物实验的灵芝孢子粉的一次量，一般都是20克以上的，得出的具有某方面的功能的结论也是服用20克量的结果。
注意选用椴木种植的灵芝孢子粉，颜色较深，同等体积质量较大，最好选用破壁灵芝孢子粉，易于吸收。
保健人群，一天2-3克即可，癌症等患者需酌情加量。饭前半小时用温水服用。
深棕褐色。灵芝孢子粉的真伪，看颜色也是可以分辨出来的。正品的颜色呈深棕褐色，市面上出售的一些颜色过深发黑的很可能是已经变质或是添加了黑色素的假货。市场上还有一种颜色过浅的孢子粉，这样的产品多是采用其它品种冒充的，也不是真货。试手感：细腻、光滑，破壁灵芝孢子粉由于有油份因此有粘连成小块，但用手一搓就散开。用户食用灵芝袍子粉注意事项：1、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。 &nbs
查看详细体质弱的小孩可以吃，但用量要少，不能超过成人用量的二分之一，并且不宜每天吃，灵芝孢子粉的功效比较强，小孩子对这类食物的吸收能力比较弱，每天吃的话会对肝脏造成负担。
查看详细灵芝是中药。如赤芝，距今1800年，我国最早的药物学专著《神农本草经》就将赤芝列为上品中药。记载赤芝功效：“味苦，平。主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。”但是现在认为入药的是灵芝的子实体。苦味重，菌香味浓，的子实体药效高（相当于柴鸡鸡肉味重的营养高）。 灵芝孢子粉主要是保健。因为是大棚袋料催出来的专门产孢子粉的品系产量大，苦味低或么有苦味，没有什么菌香。药效
查看详细这是一个概念性的问题有说，物理的，有说化学方法的国内好多都是化学方法的，或者根本就没有，但宣传上说是破壁的，炒作概念，提升价格
查看详细灵芝孢子的外部包裹了两层坚韧的外壁，灵芝孢壁结构复杂且耐酸碱，既坚硬且有韧性，影响了孢子内含物的释放。所以采用破壁，更便于吸收利用。灵芝孢子粉破壁方法有生物酶解法、化学法、物理法等，其中效果较好且不破坏孢子有效成分的方法为超低温物理破壁技术。值得注意的是，破壁灵芝孢子粉很容易与空气中的氧分子产生化学反应，因此，破壁后的孢子最好隔绝空气（如采取充氮等措施），低温保存。
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