第一步：将采回的沙棘浸泡一晚。沙棘采摘回来后都是带枝的，浸泡时要保证连枝带沙棘全部进水。
第二步：将浸泡过的沙棘取出，用水冲洗。此步骤至关重要，如果冲洗不净会带入杂质，严重影响口感。建议用压力大些的水冲洗。
第三步：烧开一锅水，保持开锅状态，将沙棘连枝逐一过水，并保证在水内停留十五秒以上。此举是为了杀菌，虽然会造成些许沙棘果粒的破裂，但是为了卫生，这也是不得已的办法。
第四步：再烧开一锅水，分批次将过完水的沙棘下锅开煮。在煮的过程中可拿家用笊篱加压并搅拌，以保证果粒的充分破裂。破裂至十之八九时候就可以了。然后将沙棘连枝捞出，重复至加工完所有连枝沙棘，沙棘汁初步制作就完成了！
第五步：将锅内沙棘汁沉淀半小时，之后取相应盛放沙棘汁的容器，准备过滤。向容器内倾倒时要注意速度要慢，以免将锅底的沉淀物带入。剩最后一部分时候直接倒掉，此部分可能含有残余杂质[8u58药材网www.8u58.com]，卫生起见只能倒掉。
第六步：待沙棘汁冷却，依个人口味添加糖及蜂蜜，完全融化后即可饮用。提示：冷藏味道更好一些！
待处理沙棘，需要预先剪成合适的长短及大小，以便用笊篱加压帮助果粒破碎
所需工具：普通笊篱，钢丝笊篱，剪刀。普通笊篱加压用，钢丝笊篱过滤用，剪刀用来修剪大小。
过水，此过程需要保证水在沸腾状态，浸泡15秒以上。当然如果不怕拉肚子的可以略过此步骤哈哈！
过了水的明显干净了
之后再烧开一锅水，加入部分沙棘，用笊篱挤压，搅拌
最后步骤，钢丝笊篱过滤，之后倒掉尾汤，加糖加蜂蜜，大功告成！
沙棘营养丰富，有大量的维生素c，可以防止心血管疾病，有抗癌防止肝病的效果，是一种非常好的保肝护肝的保健品。还能有效的保护胃黏膜，以及抑制胃酸的分泌。沙棘果除了可以直接吃之外，还可以加工成果汁，果酒，果酱，果脯，果冻，饮料保健品还有沙棘干果沙棘叶等。沙棘的食用禁忌：1、体温热甚者不宜食用沙棘。2、服用沙棘颗粒过程中忌烟、酒及辛辣、香燥、生冷、油腻食物，不宜在服食沙棘颗粒期间同时服用滋补性中药。扩展资
查看详细沙棘（des）为胡颓子科落叶灌木，又名醋柳、酸刺、黑刺等。在我国西北、华北和西南的干旱和半干旱，风沙和高寒地带为中心产区，如山西、陕西、河北、内蒙古，甘肃、宁夏、青海、新疆、四川、云南、贵州、西藏。沙棘树高2.5米。幼枝具银白色鳞片，老枝栗褐色，有针刺，长1.5～6厘米。叶互生具短柄，叶片线状披针形，长3～8厘米，宽0.3～0.9厘米。雌雄异株，花小，单性，先叶开。雄花呈短穗状花序。果实多为椭圆形
查看详细我还说圣女果跟沙棘形状差不多，颜色不一样呢..........越橘之类的
查看详细营养素千万别乱吃，正常人一天的吸收基本可以满足自身所需。目前都是卖产品的是不是针对您所需要的营养，建议先做体检然后找专业的医生分析后，再针对缺什么补什么。现在很多人都补钙，到底自己缺不缺呢，不是钙补的越多越好多，而是要均衡，一定记得别乱吃。在国内感觉吃什么都不安全，呵呵！唯有用体检的数据来说明自身情况，别乱信推销人员的鬼话，身体是自己的千万别当儿戏。如果做了体检，可以帮您分析一下目前的身体情况，医
查看详细什么油？籽油果油？口服果油5-10m（l喝多了拉肚子），籽油4-8ml
查看详细不一样的，五味子果实作中药功能益气生津、敛肺滋肾、止泻、涩精、安神，可治久咳虚喘、津少口干、遗精久泻、健忘失眠等症。沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。
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