黑色食品：主要是指含有黑色素的食品，常见的黑色食品有：黑米、黑麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、海带、黑桑椹、黑枣等。大量研究表明，黑米黑豆黑芝麻功效具有：1、清除体内自由基的作用；2、抗氧化、降血脂作用；3、抗肿瘤作用；4、美容作用；5、对性功能的促进作用等。这也是为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在。黑米黑豆黑芝麻功效黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪
1，珠玉二宝粥：薏苡仁、山药各60g，捣为粗末，加水煮至烂熟，再将柿霜饼25g，切碎，调入溶化，随意服食。源于《衷中参西录》。山药、薏苡仁均为清补脾肺之药；柿霜饼为柿霜熬成，可润肺益脾。用于脾肺阴虚，饮食懒进，虚热劳嗽。2，薏苡仁粥：薏苡仁研为粗末，与粳米等分。加水煮成稀粥，每日1~2次，连服数日。源于《本草纲目》。本方用薏苡仁煮粥食以补脾除湿。用于脾虚水肿
自诉黄瓜籽粉，它是对于骨折有促进骨痂形成的作用。意见建议：像您诉说情况，如果是食用而言，适量就可以，一般一天10g左右就可以，间断食用，当然骨折而言，也需要结合内服跌打丸，功能锻炼等促进恢复。黄瓜籽粉也是辅佐作用为主。
可以一起吃，因为黄瓜子粉也是食物，酸奶也是食物，两种食物的添加剂是安全的食物添加剂，所以可以一起吃。
制何首乌补养精血，熟地黄和山药补益肾阳，它们和黄瓜子一起吃没有副作用，但是讲到补钙，单一味黄瓜子就可以起到补钙的作用。中医讲肾主骨生髓，它们一起吃的话可以更好的起到壮骨的作用。老人吃的话您也可以加一味黑芝麻籽粉，补肾润肠。其实如果要补钙的话，饮食上补钙是最好的，可以多喝些奶，吃些海米，骨头汤等，因为饮食补钙是人体最容易吸收的。
