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1、蒲公英本身有清热解毒的作用。根具有消炎作用，可以治疗胆结石、风湿。花朵煎成药汁则可以去除去雀斑，可说是非常有用的一种香药草.2、如果是根煮水天天喝的话，量不要太大，因为蒲公英性凉。3、其他好处：蒲公英又称尿床草，对於利尿可是有非常好的效果，它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功
蒲公英作为食物时算是营养比较丰富的绿色蔬菜，但作为茶饮食用时仅仅有蒲公英醇、有机酸、蒲公英素、胆碱、总黄酮以及一些矿物质等成分能溶解在水中，发挥其药物功效。1.蒲公英醇：蒲公英醇是蒲公英作为药材使用时的主要药效成分，其提取物有较强的利胆保肝功效，适合肝病患者食用。2.有机酸：蒲公英中含有咖啡酸、阿魏酸、绿原酸等多种有机酸，对微生物有较强的抑制灭杀作用，因此，
蒲公英煮水喝比较好，因为蒲公英泡水喝的话，里边很多有效的成分并不能完全的释放出来，而煮水喝可以得到最大程度的释放。
蒲公英茶痰多可以喝，但是蒲公英茶并不能治疗痰多的情况。蒲公英茶痰多是否能够饮用主要先考虑的是引起痰多的原因。那么痰多一般是肺部不清导致的，饮食上面要多食用一些具有清肺、润肺的食物，例如：银耳、百合、陈皮、白萝卜等食物；生活上要注意常喝水、注意饮食清淡以及养成早晚洗鼻的习惯。
蒲公英茶不宜天天喝。蒲公英茶虽然对身体有多方面的养生保健作用，但是也不建议天天都饮用。那么蒲公英营养丰富，有较好的药用价值，有清热解毒、消痈散结的功效，适用于热毒、湿热、肝火、胃炎等症状，但是蒲公英性寒味苦，不适宜长期服用，以免造成肠胃不适，出现腹泻、呕吐、恶心等症状。
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