经常吃芡实莲子糯米粥的话主要就是可以帮助疏肝解郁，以及可以养心安神的作用，所以自己平时的时候是可以经常吃这些食物的，这些对于健康是比较好的，芡实的作用有比较好的解烦躁的作用，而且可以改善自己怕热的情况，而莲子对于清心热的效果是比较好的，尤其是莲子心对于清热的效果非常好，还有糯米的话里面的营养价值是比较多的，但是最好是只早上吃。
可以的，糯米可以少吃，其余两样，很对症，防上火
猴头菇能和芡实一起熬粥吗？猴头菇能和芡实一起熬粥。猴头菇和芡实一起用，有补气健脾，收敛固涩的功效。
芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，具有极高的食用价值，《神农本草经》指出芡实能“益精气，强志，令耳目聪明”，唐代食疗专著《食疗本草》也认为芡实可“强志，耳目聪明，作粉食之，甚好”，尤其在秋季更是进步的佳品，下面我们就一起来看一看芡实有什么副作用吧！
芡实为睡莲科芡属植物芡的干燥成熟种仁，性能与莲子相似，具有补脾胃、涩精、止带、止泻的作用，收涩性较莲子强，可单用煮粥或研末、煎汤服，适用于慢性泄泻、小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等，下面我们就一起来看一看芡实有没有减肥功效吧！
