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三岁宝宝是可以适量的吃一点枸杞子的，在炖汤的时候可以里面放一点可以让汤味道更加的好，然后营养也更丰富。
人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，宁夏枸杞在中国栽培面积最大，宁夏枸杞的产地主要分布在中国西北地区，中华枸杞的产地主要分布于中国东北、河北、山西、陕西、甘肃南部以及西南、华中、华南和华东各省区。
枸杞每天食用20克至30克，约80粒。每200毫升水泡20粒，分上午、中午、下午、晚上四次泡较好
很多朋友买的枸杞子经常会出现返潮结块的现象，这其实是因为枸杞子含糖分太多，糖在潮湿的空气中吸收水分造成的，那么，枸杞子怎么保持干燥呢？
新鲜的枸杞子怎么晒干?太阳下晒，晒干是规模小的加工方法。大量的加工方法是烘干的。把摘下的枸杞鲜果平铺在晒床上，一层一层的。推进烘干炉，一头进一头出。省时省事省工。
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