袪湿是可以的，减肥效果就一般了，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
芡实为睡莲科芡属植物芡的干燥成熟种仁，性能与莲子相似，具有补脾胃、涩精、止带、止泻的作用，收涩性较莲子强，可单用煮粥或研末、煎汤服，适用于慢性泄泻、小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等，下面我们就一起来看一看芡实有没有减肥功效吧！
芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，具有极高的食用价值，《神农本草经》指出芡实能“益精气，强志，令耳目聪明”，唐代食疗专著《食疗本草》也认为芡实可“强志，耳目聪明，作粉食之，甚好”，尤其在秋季更是进步的佳品，下面我们就一起来看一看芡实有什么副作用吧！
猴头菇能和芡实一起熬粥吗？猴头菇能和芡实一起熬粥。猴头菇和芡实一起用，有补气健脾，收敛固涩的功效。
不会上火，但是芡实吃多了是会导致便秘的
