罗汉果对身体有什么好处？

罗汉果主要产于广西一些地区，因其味道甘甜，且有清咽利喉、生津止渴、止咳化痰的作用，所以慢性咽炎、喉咙干痒、干咳等症患者常用它泡水喝。那么，究竟罗汉果对身体有什么好处呢?

罗汉果的营养价值

罗汉果性凉味甘，富含维生素C、葡萄糖、果糖、膳食纤维、蛋白质及微量元素钾、镁、钙、钠、铁、锰、锌等，具有润肺止咳、生津化痰、清热凉血、润肠通便的功效。对肺热咳嗽、喉咙干痒、声音嘶哑、慢性咽炎、大便秘结等症有较好的疗效，同时还有降脂减肥、润肤养颜的作用，所以罗汉果也被称为“神仙果”。

罗汉果的功效与作用

1、清肺化痰

罗汉果对于肺热肺燥来说有很好的效果。对于口干舌燥，喉痛有痰也有着很好的疗效。所以我们正常可以直接将罗汉果煎煮，直接饮用就有很好的疗效。煎熬的过程还可以加入一些合适的药材比如贝母，瓜萎等等。不过如果为了方便用热水冲泡也是可以的，但是热水冲泡效果没有煎熬的好，会差很多。

2、利咽解毒

对于很多的喉炎，扁桃体发炎等等的症状来说，罗汉果的效果也是很不打错的。就算是直接将罗汉果冲泡开水，就已经会有很好的治疗效果。如果将罗汉果煎熬，放入适量的胖大海等药材的话，对我们喉咙发炎的症状还有更好的疗效。而且对我们的声带还有很好的保护的效果。

3、清热凉血

罗汉果性凉味甘，中医认为其有清热、止咳、凉血、利咽的作用，所以痰热咳嗽、肺热、阳盛、外感邪热等热病患者初期或后期用罗汉果泡水可以清热泻火、生津止渴、止咳化痰。

4、清肺保肝

罗汉果归肺、大肠经，长期吸烟、经常饮酒或者久呆室内呼吸不到室外新鲜空气的人可用罗汉果泡水喝对肺部进行清洗养护。

罗汉果的副作用

1、罗汉果泡水不宜长期服用

罗汉果泡水味道甜腻，长期饮用会伤脾胃[8u58药材网www.8u58.com]，导致肠胃功能下降。

2、过敏及寒凉体质不宜喝罗汉果泡水

罗汉果性凉，体质寒凉及易过敏体质不宜饮用罗汉果水。

3、腹泻、夜尿患者不宜服用罗汉果泡水

罗汉果泡水有润肠通便、利尿的作用，如果再饮罗汉果水只会让夜尿增加、腹泻加重。

4、一次不宜喝太多罗汉果水

罗汉果是中药材，一次不宜吃太多，最好先咨询医生或专业人士选择正确的服用方法及用量。

罗汉果泡水喝的用量

1、轻微咽炎的用量

如果感觉到喉咙轻微的不舒服，伴随有一些喉咙干痒的情况，以及正常人群日常保养咽喉的时候服用量，那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果，然后用大约1L的开水进行冲泡，然后一天的时间内喝完。

2、普通咽炎的用量

这对于一些老师、售货员等平时说话比较多的人群效果很好，所导致的上火还有喉咙稍微不舒服情况的人群。建议每天服用一个或者半个罗汉果，然后用3L以下的开水进行冲泡，坚持服用大概两周的时间，能够很好的调整嗓子的状况。

3、严重咽炎的用量

如果是一些日常生活中口味比较重、喜欢抽烟喝酒以及作息不规律的人群，这些情况对于咽喉的伤害非常的巨大，罗汉果泡水喝的量就需要增加了。

建议每天用一个罗汉果掰碎之后用大约3L左右的开水进行冲泡，然后喝掉。这样大约两周时间之后你就会明显的感觉到咽喉更加的舒服。不过需要注意的是，千万不能够自作主张的增加罗汉果的量，因为任何事情都是过犹不及。

4、体寒患者的用量

如果是一些体质寒凉以及胃部情况不是很好的人群，那么建议每天大概用五分之一的罗汉果进行泡水服用。如果服用之后并没有发现身体出现任何不适应的情况，那么可以逐渐增加，但是每天最多不能够超过半个。

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