何先生
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ldquo;灵芝”属于一味比较名贵的养生中药材，自古以来人们对其都有“人间之仙草”的美称。在传统中医里面，人们认为灵芝具有“补虚益气、扶正固本、延年益寿”等功效，日常服用对人们的健康大有裨益。而在现代中医里面，人们则主要认为灵芝有“补虚安神、止咳平喘”等作用，而其具体应用则主
三七;人参;西洋参;红参
中医认为，羊肉性温，温中暖肾，益气补血。羊肉可用于阳痿、腰酸膝软、畏寒、夜尿多、产后血虚腹痛、四肢不温等症。最明显的功效是，冬季怕冷，吃上几顿羊肉后就周身暖和了。但是值得注意的是，羊肉偏燥，感冒或者体质偏热者不适合多吃，经常吃羊肉煲或者羊肉火锅还易“上火”。因此，吃火锅时，可以放几片菊花瓣入火锅，不但锅里有菊之芳香，菊还可清热解毒，清肝明目，疏散风热。如果怕
仙鹤草别称龙芽草、脱力草、狼牙草等，为蔷薇科龙芽草属多年生草本植物，全草、根及冬芽入药，嫩茎叶可食，不仅营养丰富，而且具有很强的抗癌功效，我国南北各省区均产，多生于林内、山坡、路旁，欧洲中部以及苏联、蒙古、朝鲜、日本和越南北部均有分布。
以冬瓜老鸭汤为例，需要的中药材有黄芪、红枣、枸杞、葱、淮山等。《本草纲目》记载鸭肉具有“鸭肉性昧甘、寒，填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”，“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”老鸭汤香味浓郁，味道鲜美，汤头浓白而不油腻，富含骨胶原蛋白、骨钙等成分，养胃补脾。所以冬瓜老鸭汤含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、烟酸、钾等营养成分
马齿苋别称马齿草、马苋、马齿菜等，为马齿苋科马齿苋属一年生草本植物，生于田野路边及庭园废墟等向阳处，药食两用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用，种子可有明目，下面我们就一起来看一看马齿苋能不能治白发吧！
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