便秘的人能喝西红花吗？

8u58药材网 / 2019-06-18 / 微信群

答：西红花便秘的人能喝。西红花具有活血化瘀，调神静气，增加免疫功能，调节内分泌，养颜养肤的作用，可以降低胆固醇，改善心肌供血，可以预防心脑血管疾病，能促进新陈代谢，促进体内代谢产物的排出，对便秘具有一定的辅助效果，因此西红花便秘的人能喝。

预防便秘的方法

1、坚持参加锻炼

对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身[8u58药材网www.8u58.com]，并进行环形按摩腹部或热敷。

2、培养良好的排便习惯

进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

3、合理饮食

老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

4、其他

防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。