酸枣仁是可以缓解失眠的吗？

有一定的作用，要根据自身的病因去用

酸枣仁是可以缓解失眠的。酸枣仁是一味中药，炒熟泡水喝对短期失眠有一定帮助，但也有专门的适应症，并非所有的失眠都能奏效。酸枣仁又名枣仁、山枣仁、酸枣子，为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，外形呈扁圆形或扁椭圆形，表面平滑有光泽。性味甘、酸，平，归肝、胆、心经，主要功能为养心补肝，宁心安神，生津，敛汗，主治心悸失眠、体虚多汗等证，是治疗心肝血虚之心悸、失眠的要药。临床常见酸枣仁的服用方法为炒熟后泡水喝，除了泡服酸枣仁之外，人们还可以用酸枣仁煮粥。取10克酸枣仁，粳米60克，将酸枣仁研末，加粳米熬成一碗粥服用，每天早晚各一次，可以治疗心烦引起的失眠。临床研究表明酸枣仁可抑制中枢神经系统延长睡眠时间，同时酸枣仁活性成分可通过调节去甲肾上腺素、多巴胺、GABA（γ-氨基丁酸）、一氧化氮和谷氨酸等发挥镇静催眠作用

酸枣仁是可以缓解失眠的。

酸枣仁是一味中药，炒熟泡水喝对短期失眠有一定帮助，但也有专门的适应症，并非所有的失眠都能奏效。酸枣仁又名枣仁、山枣仁、酸枣子，为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，外形呈扁圆形或扁椭圆形，表面平滑有光泽。性味甘、酸，平[8u58药材网www.8u58.com]，归肝、胆、心经，主要功能为养心补肝，宁心安神，生津，敛汗，主治心悸失眠、体虚多汗等证，是治疗心肝血虚之心悸、失眠的要药。

临床常见酸枣仁的服用方法为炒熟后泡水喝，除了泡服酸枣仁之外，人们还可以用酸枣仁煮粥。取10克酸枣仁，粳米60克，将酸枣仁研末，加粳米熬成一碗粥服用，每天早晚各一次，可以治疗心烦引起的失眠。

临床研究表明酸枣仁可抑制中枢神经系统延长睡眠时间，同时酸枣仁活性成分可通过调节去甲肾上腺素、多巴胺、GABA（γ-氨基丁酸）、一氧化氮和谷氨酸等发挥镇静催眠作用。

对于失眠，其主要表现为入睡困难、夜间易醒并再次入睡困难、维持睡眠时间少等，治疗方法有心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗和综合治疗。对于肝血不足、虚热内扰型失眠的病人，酸枣仁有一定的治疗作用。但其他类型则不对证，一定要明确酸枣仁的禁忌证，适量服用，同时结合心理辅导，综合治疗失眠。*

是，但要根据情况搭配才行，这是中药，使用要在医生指导下，不能随意

酸枣仁对缓解失眠很有效果。酸枣仁含有皂苷、黄酮、生物碱等植物化学物，同时含有丰富的脂肪酸（油酸和亚油酸）、角鲨烯、VE、VC，钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素。这些物质对大脑和植物神经系统的神经细胞具有很好的营养调节作用。中医认为，酸枣仁芳香醒脾，养心益肝，安神，敛汗，驱烦，多眠用生，不眠用炒，坚持服用可以很好改善睡眠质量，调养身体。

酸枣仁是一味中药，炒熟泡水喝对短期失眠有一定帮助，但也有专门的适应症，并非所有的失眠都能奏效。

可以缓解失眠，最主要还是要调整自己的心态

有此效果，但也应对症，辩证调理。还应有辅助的某些药物，此可能是其中一部分。