莲子在农村应该是一种比较常见的食物，并且莲子也是可以生吃的，莲子本身也有着很高的食用价值。它通常是长在莲蓬里面，把莲蓬给剥开，就是一颗颗的莲子。现在很多人都比较喜欢吃莲子，莲子生吃的口感也是非常清甜的，并且也有着一股淡淡的清香。
虽然莲子十分的好吃，我们也要注意在吃莲子的过程中，一定要控制住量，千万不要一次性吃多，这样也会给我们的身体带来一些伤害。如果莲子吃多了的话，就会引起我们的肠胃不适，从而会引发腹泻。很多人在吃莲子的时候会发现莲子的果肉是白色的，但是它中间还有一个芯是绿色的，有很多好奇的小伙伴，总是喜欢尝试一些奇怪的东西，尝过莲子芯的小伙伴就会发现，莲子芯是苦的，口感也特别的不好。
生吃莲子对我们的身体健康也特别好，莲子具有养心安神的作用。比如说有一些小伙伴失眠的话，也可以适当的来吃一些莲子。同时，生吃莲子，也可以在一定程度上改善大便燥结的症状，特别是一些年纪比较大，身体比较弱的老人，适当的吃一些莲子也可以更好的保护我们的身体健康。莲子还有一个功效，就是对眼睛非常的好[8u58药材网www.8u58.com]，特别是一些学生，在上学的时候眼睛经常会疲惫，这个时候适当的吃一些莲子，也能帮助自己更好的预防近视。
其实不光是生吃莲子，可以让我们的身体变得更加健康，莲子中间绿色的芯，虽然味道非常的苦，但是它的功能也是不容小觑的。事实上莲子芯也是一位良药，从中医的角度来看，莲子芯也有着清热安神的功效，可以用来泡水喝。并且莲子不光可以生吃，也可以煮着吃，比如说可以用来炖汤，也是十分美味的。
莲子是可以生吃的；莲子对身体有非常好的帮助，具有清热下火的作用，对于视力的恢复也有很好的帮助，还能够延缓气脏衰老，可以补脾止泻。
是可以生吃的；能够健胃养脾，安神醒脑，补充身体的铁离子和钙离子，能够增强身体的抵抗力，缓解胸闷的现象。
是可以生吃的；含着丰富的蛋白质脂肪和碳水化合物，含有丰富的钙磷钾，帮助人体代谢蛋白质，对精子形成有重要作用。
可以的，但是抄味道不好，恐您难以接受。因为：莲子心是苦的，成熟的莲子心会苦一些。莲子心为一味中药材，是莲子中央的青绿色胚芽【性味】苦，寒。【功用主治】清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。如果您想达到更好的功效，建议您自己配点儿莲子心茶来喝（莲子心2克，生甘草3克）。二味以开水冲泡，代茶饮，每日数次。主治心火内积所致的烦躁不眠。茶中莲子心味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，
查看详细莲藕可谓全身是宝，莲藕好吃功效好、藕带炒吃也很美味、荷叶可以入菜泡茶、莲子功效也很丰富、莲子心有清热去火的作用。莲子对我们来说最不陌生了，毕竟我们都会经常在电视广告上看到某品牌的莲子八宝粥广告。莲子是荷花落后莲蓬里的果实，莲子鲜嫩的时候也很好吃可以直接食用。我们在超市买的莲子都是成熟干燥后的莲子。莲子富含维生素C、维生素B、蛋白质、钙、钾、磷、莲心碱等人体所需的微量元素。莲子具有美容养颜、补脾止泻
查看详细红莲子去皮就是白莲子。莲子是莲花的果实，去壳之后是红莲子，红莲子去皮之后是白莲子，功效是一样的。参考
查看详细当然是可以的这些东西都是营养比较好的平时多注意一下，营养均衡就是最好的
查看详细可以的，不过可能会有点多包，但是这些食物不相克，只是营养不一定都会被人体吸收
查看详细白莲子好点，如果不去的话会发苦的，您可以试试···
查看详细可以的，但不建议经常服用，药物多有偏性，可以根据个人体质适当服用。
查看详细可以喝，只要不是辛辣的食物都可以吃，增加营养体质好对胎儿发育有利，
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