熬夜过程中要多喝水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补水又有去火的功效。常熬夜者还应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等[8u58药材网www.8u58.com]，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，可以起到抗疲劳的功效。
熬夜过程中要多喝水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补水又有去火的功效。常熬夜者还应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等[8u58药材网www.8u58.com]，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，可以起到抗疲劳的功效。
可以吃。枸杞性微寒，补血气、对眼睛也有好处，古代叫“明眼子”。吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，感冒发烧、有炎症、腹泻的人最好不吃。而且还要注意枸杞的“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，就不能再吃了。菊花有清热解毒、清肝明目之效，长期喝是挺有益的！
查看详细枸杞子泡水喝的功效一：抗衰老枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及专黄酮类等抗氧化属物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。枸杞子泡水喝的功效二：滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管
查看详细黄芪是补中益气的对身体虚弱有帮助，麦冬可以养阴润肺，清心除烦，常喝也抗衰老，枸杞补阴对眼睛好，红枣美容养颜健脾。要注意腹泻，肚子胀等问题。
查看详细常吃枸杞抗疲劳很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘
查看详细枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫3065力。枸杞子的吃法还是比较的，可以嚼服、泡水喝、泡酒等，其中泡水喝是目前深受广大上班族喜欢的一种方式，而研究也表明，其对于人体还是有一定的好处的，主要有如下：1、提高免疫力枸杞子之所以可以提高人体的免疫力，主要得益于其中含有的枸杞多糖，可以促进人体免疫系统当中巨噬细胞的吞噬能力，并可提高免疫球蛋白的含量。2、降血糖作用枸
查看详细可以一起使用的，因为他们对上火以及脂肪有分解作用，能降脂保肝，滋肝明目，清热解毒等功效。适用于有脂肪肝，或血压高，血脂高的人群。建议每天适量服用，每次放3-5克就可以
查看详细吃点复方醋酸棉酚片就可以了很简单的
查看详细可以同时泡茶的。枸杞的食补疗效大于药用价值，平时服用无过多的禁忌。桂圆属于中药饮剂，补的成分较大，故应知道其性味、药效和禁忌之后在有选择性地服用。桂圆即龙眼(桂元、元肉)能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝
查看详细红枣枸杞炖排骨一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，且与萝卜葱白、韭白、薤白相克。适用于肾虚劳损、痿弱不仁、目干眼涩、迎风流泪等症。红枣枸杞炖排骨汤里面含有钙质，矿物质，维生素，脂肪以及蛋白质，而且有非常多的骨胶原，适当的喝一些排骨汤能够起到补中益气效果，除了做排骨汤，还可以做红烧排骨，爆炒排骨或者酱排骨，有补中益气的作用。炖排骨的营养价值：1、排骨中含有铁、钙、蛋白质、脂肪、
查看详细调补气血养肾安神很好的组合不燥不寒建议放在黄酒里泡温润的效果更好
查看详细申明：内容由网友发布，如侵犯了您的权力，请联系删除。回复日期：2022-10-22
