荷叶和决明子山楂减肥效果不错，但是不建议长期吃，因为这几种药性寒。另外减肥建议多运动，夏天可以室外跑，冬天可以在家跳操，做瑜伽，普拉提。饮食方面多吃清淡的，可以适当减少米饭的摄入，多吃冬瓜、薏米粥、西红柿、青菜、西兰花、鸡肉和鱼，多泡热水脚。最重要的是坚持，瘦了也要养成良好的生活习惯
建议：布渣叶药用历史最早见于清·何克谏所著的岭南本草书籍《生草药性备要》，在该书中收载为了一味清热解毒且常用作茶饮的岭南中草药“破布叶”，并载其：“味酸，性平，无毒，解一切蛊胀，清黄气，消热毒。作茶饮，去食积。又名布渣”。
布渣叶性味：味酸，性凉。功效：消食化滞，清热利湿。多喝是有可能拉肚子的！
建议：布渣叶又名破布叶、烂布渣、火布麻、山茶叶等，为岭南习用草药，以椴树科植物破布叶的干燥叶入药，具有清热消滞，利湿退黄作用，主要用于感冒，湿热食滞之脘腹痛，食少泄泻，湿热黄疸。布渣叶药用历史最早见于清·何克谏所著的岭南本草书籍《生草药性备要》，在该书中收载为了一味清热解毒且常用作茶饮的岭南中草药“破布叶”，并载其：“味酸，性平，无毒，解一切蛊胀，清黄气，消
【别名】蓑衣子、破布叶、麻布叶、烂布渣、布包木、破布树、薢宝叶、火布麻、山茶叶【来源】为椴树科（）破布叶属植物破布树ta.的叶。【原植物】一般特性：常绿灌木或小乔木，高3～10m；树皮灰黑色。幼嫩部分被星状柔毛。叶：单叶互生，短柄，纸质，卵状矩圆形至倒卵圆形，长8～18cm，宽4～8cm，顶端渐尖或急尖，基部圆形或稍偏斜，两面仅在脉上有疏毛，边缘有疏细齿，基
