薏米300克，干桑枝80克，核桃四个（砸开后连皮带瓤一起用），放在一起洗干净后用1升水浸泡一小时，开始煮，烧开后转小火，最后水剩400毫升即可，放凉后，早晚空腹喝200毫升。其实您提到三，都是性味温，不管老少也可以喝！按我个人认为基本无可能自病！它们的咋用是一种降温降火，利湿，去风！等同于凉茶、一样！
桑枝是临床上常用的一种祛风湿热类的中药，其药性微苦、平，主要归于肝经。桑枝具有祛风通络、行水消肿的功效。在临床上，桑枝主要用于风湿痹痛、关节酸痛麻木的病症；此外，还可以用于水湿停滞所致的水肿、脚气浮肿等病症。对症用药建议：在临床上，我们常使用桑枝来治疗以下几种病症：1、桑枝可以用于风湿痹痛、四肢拘挛的病症。此药能够祛风除湿、通利关节，尤其适宜治疗风湿热痹、上
空劲改动太多了，但是把桑枝拍打去掉了。有可能是个人领悟不同吧，所谓龙生九子，各有不同。阙祖当年教了不少弟子，但是没出书，而最早出书的是王瑞亭，敢说“归社会，翻录不究”的也是王瑞亭，社会上流传最广、影响最大的也是王瑞亭的书。自己取舍吧，呵呵
桑根皮即桑白皮，色白入肺经，有利水平喘之功;桑枝，色青入肝经，有通利筋骨，引药归经之功;桑叶，色淡绿至微黄，有利尿疏风之功;桑果穗即桑椹子，生者绿色至红色，熟者紫黑，入肾经，有填精髓，滋阴的功效。
艾叶，忍冬藤，荷叶，桑叶，丹参，桑枝可以祛风除湿，温经止痛
