如果有脱发的问题可以选择吃一些何首乌，何首乌的作用在于养血滋阴、润肠通便，对血虚引发的头昏目眩、腰酸背痛、须发早白、肝肾阴虚等症状较有效。
1、何首乌为常用中药，性温，味苦、甘、涩。功能主治：生首乌解毒，消痈，通便;用于瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘、高血脂症。制首乌补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨;用于眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、神经衰弱、高血脂症。2、何首乌泡水可长期服用，据现代医学研究，何首乌含有卵磷脂，以及大黄酚、大黄素和大黄酸等恩昆物质，能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收
何首乌别名交藤、赤首乌、紫乌藤等，为蓼科多年生缠绕草本植物，常生于山谷灌丛、山坡林下、沟边石隙等地，嫩茎、叶、块根均可食用，其块根入药，是常见贵细中药材，繁殖方法有种子繁殖、扦插繁殖和分株繁殖等，下面我们就一起来看一看吧！
何首乌的别名为“乌肝石”“赤首石”“夜交藤”等，属蓼科多年生缠绕草本植物。何首乌广布于全国各地，如山西、河南、陕西、甘肃、湖北、江西、湖南、安徽、广东、广西、云南、贵州、四川等省分布较多。何首乌一般野生于灌木丛、丘陵、坡地、山脚下阴处或半荫蔽处及石隙中。它适应性强，在温暖、潮湿的气候条件下，在排水好、土质结构疏松、腐殖质丰富的沙质土中，生长更佳。何首乌可药用
何首乌又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等，是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物，生山谷灌丛、山坡林下、沟边石隙，产地分布于陕西南部、甘肃南部、华东、华中、华南、四川、云南及贵州等地，下面我们就一起来看一看何首乌的产地分布吧！
