这是一种比较夸张的说法，虽然酸枣仁确实具有一定的助眠作用，能缓解失眠，提高人们的睡眠质量，但称为“东方睡果”有些夸张。酸枣仁是一种中药材，是酸枣中的种仁，收集以后晒干能入药，它含有多种对人体有益的营养，其中不饱和脂肪酸和维生素C以及微量元素，磷钾等物质的含量比较高，这些物质能让活跃的神经安静下来，会让人感觉困倦并快速进入睡眠状态。一、酸枣仁能缓解失眠酸枣仁能
种植酸枣仁苗一亩地需要用种子3斤左右，酸枣仁喜欢凉爽的天气，适合播种在春天或者秋天。酸枣仁种子种植起来比较的简单，播种前做好排水处理以及催芽处理就可以种植出高产的酸枣仁。
1、酸枣仁和红枣煮水喝，会缓解失眠多梦。2、红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效。3、酸枣仁，中药材名。本品为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。功能主治为：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。
不要一起服用，中间可以间隔半小时再服用
