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南瓜子作为普遍的食物，一般人群均可食用，但特别是下面介绍的人群更加适合：女性、糖尿病人、结石患者、高血压患者、前列腺肥大患者、产后手足浮肿和缺乳之人等。
艾叶是可以吃的，具有调节脾胃之效，艾叶本身就是一种野菜，可以用来炒鸡蛋、煮鸡蛋，或煮汤，不仅味道好，还可以起到活血化瘀、疏通经络、散寒除湿、安胎的功效，现代药理研究表明，艾叶中含有丰富的多糖类化合物和黄酮素，可以起到很好的抗氧化、增加机体免疫力的功效。但要注意，不能过量食用，是药三分毒，过量会导致口干、头晕、恶心等一系列毒副作用。
鸭属水禽，性寒凉，有滋阴、补虚、养胃、利水的功能，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等夏季多见的病状。喝鸭汤进补，最好结合自己的体质状况、配合中药或者食物进行。对于平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病等体质较弱的人群来说，可以在制作鸭汤时，加入山药、莲子、黄芪或西洋参，一般为30~60克。对于高血压
薄荷别名野薄荷，多年生草本植物，多生于山野湿地河旁，根茎横生地下。产南北各地，生于水旁潮湿地，海拔可高达3500米，薄荷是中国常用中药之一，它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。
柴胡播种后生长两年即可采挖。秋季植株开始枯萎时或春季新梢未长出前采收。采挖后除去残茎，抖去泥土，晒干或切段后晒干备用。
蒲公英茶痰多可以喝，但是蒲公英茶并不能治疗痰多的情况。蒲公英茶痰多是否能够饮用主要先考虑的是引起痰多的原因。那么痰多一般是肺部不清导致的，饮食上面要多食用一些具有清肺、润肺的食物，例如：银耳、百合、陈皮、白萝卜等食物；生活上要注意常喝水、注意饮食清淡以及养成早晚洗鼻的习惯。
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